活きる（令和7年4月）

『色から自分と他者を知る』

　　　　        最近、朝もしくは夜に、今日の気分を12色の色 えんぴつの中から選び、○の中に、選んだ色を塗っています。
　　　　　　それは、描画法の一つで”色えんぴつ療法”といううものです。
　　　　　　描画法とは、色や形、絵を描くことで人の内面を推察する心理テストであり、描いた人の感情・願望・
　　　　　　状況・体調などが絵にあらわれ、心理治療や精神医療の現場で用いられたりされているものです。
　　　　　　何気ない色から自分を知れることがあり、色との付き合い方が上手になれば自分との対話も上手 になります。

　　　　　　色は人そのもので、多くのヒントを与え、そして色はたくさん自分に語ってくれます。
　　　　　　色えんぴつ療法は、色を選び、色を描く。紙に丸や線を思いのまま描いていく。

　　　　　　塗り心地のいい色えんぴつで色を塗る作業は、心のデトックスや脳にもいい影響があるといわれます。
　　　　　　遊び感覚で気軽に塗れ、それを自分が見ることができる。無意識に自分の内側を客観視できることが大きいと思います。
　　　　　　昨年度は色の生理作用、今年は色彩心理を学び、この二つを踏まえ色えんぴつ療法を約2カ月間続けます。それらは、

　　　　　　平面的な情報から立体的な情報として捉え、自分と他者がより理解できるのではないかと楽しみにしています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人間塾塾生　　安田賢三